去西藏游玩7天，大多数游客会选择拉萨-羊湖-普姆雍错-林芝-鲁朗-大峡谷6晚7日游和拉萨-日喀则-珠峰6晚7日游这两条线路，前者可以领略巴松措、鲁朗林海、羊湖的美丽景色，后者可以瞻仰世界最高峰-珠峰的雄姿。

西藏7日游线路概况
拉萨-羊湖-普姆雍错-林芝-鲁朗-大峡谷6晚7日游
第一天：抵达拉萨后，入住酒店做高原适应性休息。入住当天请不要洗头、洗澡，少活动，以尽快适应高原气候环境。
第二天：游览布达拉宫、大昭寺、八角街
第三天：从拉萨出发，沿着尼洋河东行，途径中流砥柱，后游览巴松措，之后到林芝入住
第四天：从林芝出发，游览鲁朗林海、雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰后，返回林芝
第五天：从林芝出发，游览卡定沟、藏族民俗村后，返回拉萨
第六天：从拉萨出发，游览羊卓雍措、普莫雍错后，返回拉萨
第七天：返程

拉萨-日喀则-珠峰6晚7日游
第一天：抵达拉萨后，入住酒店做高原适应性休息。入住当天请不要洗头、洗澡，少活动，以尽快适应高原气候环境。
第二天：游览布达拉宫、大昭寺、八角街
第三天：从拉萨出发，经曲水，游览冈巴拉雪山、羊卓雍错后，经江孜古城到日喀则市入住
第四天：早餐后经拉孜，翻越嘉措拉雪山，到达定日县后，游览珠峰、绒布寺，在珠峰大本营入住
第五天：在珠峰游玩后，经雅江河谷回到日喀则
第六天：早餐后去扎什伦布寺，随后前往藏族村寨参加藏族同胞独具特色的民俗村活动，领略藏家文化，而后经中尼公路沿雅江河谷返回拉萨。
第七天：返程

以上就是西藏7日游的热门线路概况，希望对您有所帮助。